Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Odżywianie

    " w mieście Limanowa.
    • Niedobory w diecie są groźne. Zobacz, jakie choroby powodują

      Częste stosowanie ubogokalorycznych diet, rezygnacja z konkretnych grup produktów (np. mięsa, nabiału), wybieranie wysokoprzetworzonej żywności i zwiększone zapotrzebowanie na składniki pokarmowe związane m.in. z ciążą, wiekiem czy wysokim poziomem aktywności fizycznej, to jedne z najczęstszych przyczyn niedoboru witamin, soli mineralnych i innych substancji odżywczych.

      Więcej na temat: dieta
    • Niezdrowe produkty wciąż polecane jako korzystne

      Te produkty wciąż pojawiają się w zaleceniach niektórych żywieniowców i osób piszących o zdrowej diecie. W rzeczywistości jednak nie mają obecnie dobrej opinii i lepiej jest ich unikać. Podpowiadamy, które z wciąż polecanych artykułów spożywczych, nie mają korzystnego wpływu na organizm!

    • Top 13 mitów żywieniowych. Sprawdź, czy też w nie wierzysz!

      Dietetycy na codziennie spotykają się z wieloma mitami żywieniowymi, które są zobowiązani wyjaśnić swoim podopiecznym. Galeria jest zbiorem 13 z nich, które powtarzają się zdecydowanie najczęściej.

      Więcej na temat: dieta odchudzanie
    • Top 10 przepisów na pyszne dania z makaronem bez dodatku mięsa!

      Dania z makaronem nie muszą być kaloryczne. Kluczem do przygotowania wyśmienitych niezagrażających sylwetce past jest kompozycja wysokiej jakości makaronu, z kolorowymi warzywami, ziołami i niewielkim dodatkiem produktów dostarczających tłuszczu, jak oleje, nasiona, orzechy, czy awokado. W ramach źródła białka polecamy sojowe tofu, sery z mleka krowiego lub koziego, rybę lub owoce morza. Dobrym i nowoczesnym pomysłem jest wykorzystanie makaronów ze strączków, które dostarczają sporą dawkę białka roślinnego oraz polifenoli. Przedstawiamy top 10 przepisów na bezmięsne dania z makaronami, które bez obaw można spożywać na diecie.

    • Wegetarianizm, weganizm, frutarianizm... Czy znasz je wszystkie? Dla niektórych obiad bez mięsa to codzienność

      Ilu ludzi, tyle stylów żywienia? Niekoniecznie, ale jednak trzeba przyznać, że diet żywieniowych, które często wiążą się także z określonym stylem życia jest całkiem sporo, a wiele z nich bazuje na całkowitym lub częściowym wykluczeniu z diety mięsa. Wegetarianizm i weganizm? Nuda! Naliczyliśmy 15 sposobów (przynajmniej częściowo) bezmięsnego żywienia. Kto da więcej?

    • Białe warzywa dla zdrowia. Jedz je częściej!

      Białe warzywa zwykle spożywamy rzadziej niż zielone lub czerwone. Dlaczego warto się do nich przekonać?

    • Pokarmy, które poprawiają odporność

      Każdego dnia mamy styczność z bakteriami, wirusami i grzybami, które mogą wywołać potencjalnie groźną infekcję. Jak się przed nimi chronić? Kluczem do zdrowia jest sprawny układ odpornościowy.

    • Czy popularne jagody goji mają wady?

      Produkty o właściwościach prozdrowotnych w konkretnych sytuacjach mogą stanowić zagrożenie dla organizmu. Jagody goji nie są wyjątkiem od tej reguły.

    • Która metoda pomiarów przy odchudzaniu jest najlepsza?

      Dążąc do redukcji tkanki tłuszczowej, chcemy zwykle stracić konkretną liczbę zbędnych kilogramów. Masa ciała to jednak nie wszystko.

    • Ta dieta poprawia samopoczucie!

      Dobry nastrój dzięki właściwej diecie? To możliwe. Dowiedz się, jakie produkty warto spożywać dla poprawy samopoczucia.

    • Sery pleśniowe - czy można jeść w ciąży ?

      Kobiety spodziewające się dziecka powinny zaplanować swój dzienny jadłospis, eliminując z niego sery pleśniowe i inne produkty, które mogą zaszkodzić dziecku. Racjonalne odżywianie w ciąży jest bardzo istotne, dzięki odpowiednio zróżnicowanym posiłkom maluch będzie rozwijał się zdrowo.

    • Żywność funkcjonalna - kto powinien wprowadzić ją do diety?

      Żywność funkcjonalna to produkty spożywcze, które dzięki wzbogaceniu lub ograniczeniu w ich składzie poszczególnych składników, mają dobroczynny wpływ na stan zdrowia i ogólne samopoczucie człowieka. Kiedy warto z niej skorzystać?

    reklama